Datle jsou považovány za ovoce s mírnými afrodiziakálními účinky, jak pro ženy, tak i pro muže. Jsou kvalitním zdrojem rychlé energie, podpoří při těžké práci či sportovním výkonu, ale jsou vhodné také pro těhotné a kojící ženy, protože podporují tvorbu mateřského mléka. Bylo také prokázáno, že datle snižují riziko vzniku srdečních chorob a rakoviny. Datle obsahují vysoké procento vlákniny, vitamínu B a minerálů, například železa a draslíku.
Nutriční hodnoty na 100g:
Energetická hodnota (kJ/kcal) 586/140
Bílkoviny (g) 1
Tuky (g) 0,1
Z toho nasycené mastné k. (g) 0,26
Sacharidy (g) 75
Z toho cukry (g) 29
Vláknina (g) 3
Sůl (g) 0,025
Vápník (mg) 76
Železo (mg) 0,3
Fosfor (mg) 74
Hořčík (mg) 58
Množství: 1 kg