Rychlá zdravá svačina nejen pro děti
| Obtížnost: | Zvládne každý |
| Doba přípravy: | 30 minut |
| Počet porcí: | 2 |
BAREVNÉ POHÁRY (bezlepkové, vegan) mohou být lákavou a zdravou svačinou nejen pro děti...Můžete si je dopřátt třeba o víkendu místo klasické bábovky či jiných pečených dobrot (nebo připravit do skleničky s sebou do práce)... Jsou připravené během pár minut a teď, když začala sezóna ovoce, je můžete donekonečna obměňovat. Uvidíte, že zejména děti ocení jejich barevnost :)
Na obrázku:
spodní vrstva: chia semínka, mandlové mléko, vanilka, skořice, kardamon, zázvor, javorový sirup (spodní vrstvu připravte vždy cca 20 min předem, aby měla chia semínka čas absorbovat tekutiny)
hnědá vrstva: banány, datle, kakao - rozmixovat
pufovaný amarant
horní vrstva: banány, mražené maliny, datle - rozmixovat
Skvěle se take hodí kokosové mléko, jemné vločky, jahody, borůvky, avokádo, mango...na posyp kakaové boby, oříšky, moruše,ýstrouhaná kokos...zkrátka cokoliv, co máte rádi.